|
|
Løbetræning
Tirsdag kl. 18.00
Torsdag kl. 18.00
Lørdag kl. 10.30/14.00
samt onsdag kl. 10.00
Kontakt Løbeklubben på email: loeb@holstebro-ok.dk
|
Ådal-stafetten 2014
Lige et par linjer fra en glad hepper og vejviser på nr. 15
Så fik vi for 2. gang fra Holstebro Løbeklub afholdt vores årlige stafet med succes, med 79 hold. Det var igen en fornøjelse at være official og især på den sidste vejvisning inden 200 meter før mål i folkeparken. Jeg kommer glad igen til næste år 😀
Super tak til Jens Christian Elvest for runden med kaffe og muffins til alle vejvisere 😀
_____________________________________________________________________________
|
Personlige rekorder
5 løbere fra løbeklubben slog flotte personlige rekorder i weekenden.
Rasmus Skytte løb Lillebælt ½ marathon i tiden 1.13.31.
Anni Hansen i tiden 1.53.52 og
Carsten Christensen i tiden 1.53.51
Karsten Madsen og Michael Knak var til Hamburg marathon.
Karsten løb i tiden 2.56.07 og Michael kom i mål i 2.35.59.
Flot løbet af alle 5.
___________________________________________________________________
|
Storebro Marathon 27.4.2014
Nr. 1 Kjetil Havstein 2.57.31
Tillykke !
_____________________________________________________________________
|
Her er et forslag til et anderledes løb.
Hilsen fra
Anne Lise ☺️👍
_____________________________________________________________________________
|
Klubtur til Oldenburg fra 17.-20. oktober 2014
|
___________________________________________________________________
Lørdag den 12. var "træningen" overladt til de 4 damer bag Kvindeløbet - Minna, Eva, Jytte og Anni. Der var lagt op til et festligt klubarrangement, og det blev en meget hyggelig dag. Et superfint arrangement som i havde stablet på benene.
Billederne viser vi selvfølgelig var i løbetøjet med udgangspunkt fra Tvis Mølle og stierne rundt om Vandkraftssøen. Herefter var der kræset med kaffe, kage, m.v. hvorefter spillelysten tog over hjemme i klubhuset. Aftenen sluttede af med lækker mad.
Vi var 40 som nød denne dag - det festlige klubarrangement - tusind tak for i tog dette initiativ :-) /Per
_____________________________________________________________________
|
Kære alle damer i HOK.
Mandag den 26. maj 2014 er der Ladywalk i Agger. Skulle vi ikke samle en stor flok HOKkvinder og møde op og støtte et godt formål.
Du kan Google "Ladywalk" og se dagens program.
Du skal gøre følgende:
Meddele Helle Truelsen på helletruelsen3@gmail.com, hvorvidt du vil gå/løbe 7 eller 12 km på dagen. Jeg skal vide besked senest den 19. april 2014. Samtidig indbetaler du 125 kr. på konto i Nordea:
9585 0723803462.
Så vil du hære nærmere om afgangstidspunkt fra Klubhuset, men regn med klokken ca. 16. 15.
___________________________________________________________________
|
 Copenhagen 2014
Efter en vellykket tur til København har Karsten Madsen skrevet en lille beretning :
|
________________________________________________________________________________________________________
Ringe Sø Maraton den 8. marts 2014
1. plads Kjetill Havstein 2.59.00
Custom Made Marathon i Randers den 8. marts:
Samlet 2. plads/ 1. plads for kvinder, marathon distancen
Hanne Christensen 3.17.28
_______________________________________________________________________________________________________
|
Marts test løb
Vejret var perfekt, da 2 håndfulde løbere var klar på stregen ved marts-
måneds 5 km. test. Og som træner kan man kun være stolt over at de sidste 3 måneds
vinter træning har givet så godt et resultat. Alle havde forbedret sig , fra 20 sek. til over
et minut , og de fleste PR. på 5 km.
Så de sidste små 4 uger skal vi bare holde træningen ved lige som vi har gjort hidtil
Så vil der komme mange personlige rekorder på 1/2 marathon i København.
|
|
|
|
|
