Løb
Menu
Billedserier
Extranet

Træner-info og Træningsprogram


Løbetræning

Tirsdag kl. 18.00
Torsdag kl. 18.00
Lørdag kl. 14.00
 
___________________________________________________


Der er 2 træningsprogrammer.

Gruppe 1 er for de hurtigere, og Gruppe 2 løber i et andet tempo og kortere distancer.

Der er medløbere i hver gruppe.

 

Gruppe 1

Så er vi i gang med træningen i førstehalvdel af 2023.

Den vil være baseret på at træne til Marathon og ½ marathon i foråret , men kan jo selvfølgelig

også  bruges til andre motionsløb.

Tirsdag er der interval træning , torsdag tempo træning og lørdag alm løb .

Derudover løbes der lange ture 20 – 30 km søndage kl. 9.30.

Alle kan være med , så distancen vil være tilrettet, så vi er cirka i mål samme tid .

Nogle gange vil vi fælles køre til andre steder i fædrelandetfor at løbe.

Er man interesseret, kan du kontakte Kim 40230305.

 Mvh.    Kim/træner

Gruppe 2

- løber for at være i ”god” form, og så man kan deltage i diverse løb. Med hensyn til tempo kan der blive tale om at dele sig i 2 eller flere hold.

_________________________________________________________________________________

   

      Træningsprogram for gruppe 1 for oktober:   Klik her 

                                                                         

 
____________________________________________________________________________________

------------------------ N Y H E D -----------------------

              

Nyhed :

Søndage kl. 10.00

                       
   

Løber vi længere ture

20 – 28 km

                     
          Det aftales fra gang til gang                   
           

Vil du med.

Send  Sms til Kim: 40230305        


Nogle gange vil vi kører andre steder hen at løbe.


Alle kan være med Der kan også løbes kortere ture

                                   Træner
                                              Kim Christiansen
_____________________________________________________________________________________