|
Løbetræning
Tirsdag kl. 18.00
Torsdag kl. 18.00
Lørdag kl. 14.00
___________________________________________________
|
Der er 2 træningsprogrammer.
Gruppe 1 er for de hurtigere, og Gruppe 2 løber i et andet tempo og kortere distancer.
Der er medløbere i hver gruppe.
Gruppe 1
Så er vi i gang med træningen i førstehalvdel af 2023.
Den vil være baseret på at træne til Marathon og ½ marathon i foråret , men kan jo selvfølgelig
også bruges til andre motionsløb.
Tirsdag er der interval træning , torsdag tempo træning og lørdag alm løb .
Derudover løbes der lange ture 20 – 30 km søndage kl. 9.30.
Alle kan være med , så distancen vil være tilrettet, så vi er cirka i mål samme tid .
Nogle gange vil vi fælles køre til andre steder i fædrelandetfor at løbe.
Er man interesseret, kan du kontakte Kim 40230305.
Mvh. Kim/træner
Gruppe 2
- løber for at være i ”god” form, og så man kan deltage i diverse løb. Med hensyn til tempo kan der blive tale om at dele sig i 2 eller flere hold.
_________________________________________________________________________________
|
Træningsprogram for gruppe 1 for oktober: Klik her
|
|
____________________________________________________________________________________
|
Nyhed :
Søndage kl. 10.00
|
Løber vi længere ture
20 – 28 km
|
Det aftales fra gang til gang
|
Vil du med.
Send Sms til Kim: 40230305
|
Nogle gange vil vi kører andre steder hen at løbe.
|
|
Alle kan være med |
Der kan også løbes kortere ture |
|
Træner
Kim Christiansen
_____________________________________________________________________________________
|
|
|
|